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LA SELF DEFENSE
REFLEXE Au fur et à mesure de la pratique, il faut arriver à conditionner nos reflexes afin de les adapter à tous les environnements et aux différentes sortes de conflits. Afin d'être préparé à toutes situations inattendues. Le réflexe est le seul mouvement qui permet à n'importe quelles personnes (hommes, femmes, grand, petit, etc...) de s'en sortir le plus rapidement possible.
EFFICACITE L'efficacité de la self défense repose sur 3 points essentiels :
- La préparation technique : ne s'acquiert qu'avec des gens d'expériences, avec des mises en situations réelles, dans différents lieux. - La préparation mentale : Etre présent et s'avoir maitriser sa peur au moment décisif. Il s'agit d'un travail très important, car sans un mental aguerri et ouvert, il sera difficile d'obtenir les techniques de self défense. -La préparation physique : Pour la self défense il n'est pas nécessaire d'être un sportif de haut niveau, néanmoins une préparation physique adaptée est nécessaire.
PRECISION Sans précision : pas d'efficacité Savoir frapper c'est bien, mais faut-il savoir où. En effet, une frappe précise sur une partie du corps humain sensible sera toujours plus efficace qu'une frappe puissante donnée au hasard. De plus il n'est pas donné à tout le monde d'avoir le "gabarit" pour frapper puissamment, alors que tout le monde peut peaufiner ses reflexes pour les rendre précis. Lors d'une agression en tenue civile, il est difficile d'avoir de l'amplitude (pour un coup puissant) et également de toucher la totalité des points vitaux. Restons précis sur les plus apparents.
Lors d’une agression au couteau, on ne parle plus de combat, de self défense, mais de survie par rapport à un individu qui veut vous tuer. Il n’y a pas de victoire, de reconnaissance, de diplôme, mais sa vie.
Il faut avoir la capacité de passer rapidement de l’attitude de combattant, arts martiaux, sport de combat, et j’en passe, à un instinct de survie sans état d’âme, avec une riposte rapide, efficace et brutale.
Plus on avance dans la pratique et on s’aperçoit que l’homme est plus important que la technique, c’est soi-même qu’il faut apprendre à connaître et à gérer.
Notre cerveau si vif dans certaines occasions et souvent paralysé par des peurs, émotions, principes et éducation.
La technique est importante mais ne représente qu’une partie de la self-défense, la préparation mentale, physique et intellectuelle son toutes aussi importantes.
Il y a deux sortes d’attaques au couteau : o On voit l’arme : on travaille les techniques appropriées avec la distance. o On ne voit pas l’arme : dans ce cas la il est très difficile, voir impossible de parer l’arme, c’est malheureusement un cas fréquent.
La défense contre couteau est complexe avec différents paramètres : -Techniques - Tactiques - Environnementaux - Psychologiques
Donc un entraînement constant spécifique et le plus proche de la réalité. Avec une arme on n’a pas le temps d’analyser si l’agresseur menace ou a l’intention de vous tuer, dans tous les cas il faut agir sans ménagement.
Sources : texte rédigé par Mr Eric Laulagnet
Source :http://fr.wikipedia.org/wiki/Krav-maga#Les_7_principes_d.27Imi_Lichtenfeld
Source : Livre "Self défense Penchak Silat" de Charles Joussot
CONNAITRE LA VOIX DE CHAQUE METIER ET NON SE BORNER A CELUI QUE L'ON EXERCE SOI-MEME Club de Self defense , affilié Krav Maga ( Krav Maga Academy de Najim ELKEBAR) et FISFO ( Penchak silat méthode de Charles Joussot ) . Club de self defense , krav maga , fisfo situé en Ardéche à proximité de Valence (Drome) 2607 |
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