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LA SELF DEFENSE

krav magaNOTRE CONCEPTION DE LA SELF DEFENSE

 

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REFLEXE

Au fur et à mesure de la pratique, il faut arriver à conditionner nos reflexes afin de les adapter à tous les environnements et aux différentes sortes de conflits. Afin d'être préparé à toutes situations inattendues.

Le réflexe est le seul mouvement qui permet à n'importe quelles personnes (hommes, femmes, grand, petit, etc...) de s'en sortir le plus rapidement possible.

 

EFFICACITE

L'efficacité de la self défense repose sur 3 points essentiels :

  1. La préparation technique
  2. La préparation mentale
  3. La préparation physique

- La préparation technique : ne s'acquiert qu'avec des gens d'expériences, avec des mises en situations réelles, dans différents lieux.

- La préparation mentale : Etre présent et s'avoir maitriser sa peur au moment décisif. Il s'agit d'un travail très important, car sans un mental aguerri et ouvert, il sera difficile d'obtenir les techniques de self défense.

-La préparation physique : Pour la self défense il n'est pas nécessaire d'être un sportif de haut niveau, néanmoins une préparation physique adaptée est nécessaire.

 

PRECISION

Sans précision : pas d'efficacité

Savoir frapper c'est bien, mais faut-il savoir où. En effet, une frappe précise sur une partie du corps humain sensible sera toujours plus efficace qu'une frappe puissante donnée au hasard.

De plus il n'est pas donné à tout le monde d'avoir le "gabarit" pour frapper puissamment, alors que tout le monde peut peaufiner ses reflexes pour les rendre précis.

Lors d'une agression en tenue civile, il est difficile d'avoir de l'amplitude (pour un coup puissant) et également de toucher la totalité des points vitaux. Restons précis sur les plus apparents.

 

 

krav magaAGRESSION AU COUTEAU

Lors d’une agression au couteau, on ne parle plus de combat, de self défense, mais de survie par rapport à un individu qui veut vous tuer.

Il n’y a pas de victoire, de reconnaissance, de diplôme, mais sa vie.

 

Il faut avoir la capacité de passer rapidement de l’attitude de combattant, arts martiaux, sport de combat, et j’en passe, à un instinct de survie sans état d’âme, avec une riposte rapide, efficace et brutale.

 

Plus on avance dans la pratique et on s’aperçoit que l’homme est plus important que la technique, c’est soi-même qu’il faut apprendre à connaître et à gérer.

 

Notre cerveau si vif dans certaines occasions et souvent paralysé par des peurs, émotions, principes et éducation.

 

La technique est importante mais ne représente qu’une partie de la self-défense, la préparation mentale, physique et intellectuelle son toutes aussi importantes.

 

Il y a deux sortes d’attaques au couteau :

o   On voit l’arme : on travaille les techniques appropriées avec la distance.

o   On ne voit pas l’arme : dans ce cas la il est très difficile, voir impossible de parer l’arme, c’est malheureusement un cas fréquent.

 

La défense contre couteau est complexe avec différents paramètres :

-Techniques

- Tactiques

- Environnementaux

-   Psychologiques

 

Donc un entraînement constant spécifique et le plus proche de la réalité.

Avec une arme on n’a pas le temps d’analyser si l’agresseur menace ou a l’intention de vous tuer, dans tous les cas il faut agir sans ménagement.

 

Sources : texte rédigé par Mr Eric Laulagnet

LES PRINCIPES DU KRAV MAGA

  • Le premier est un principe de prévention de bon sens : éviter de se retrouver dans une situation dangereuse, par exemple si l'on fait de l'auto-stop, éviter les individus peu engageants ; éviter de traverser à pieds un quartier dangereux en ville…
  • Secundo, le krav-maga est un art de self-défense basé sur les réflexes naturels du corps humain.
  • Troisièmement : se défendre et attaquer par la voie la plus courte et depuis la position où l'on se trouve, en privilégiant le minimum de prise de risque pour soi-même.
  • Quatrième principe : en fonction de la situation, et selon le besoin, en fonction du danger que représente l'adversaire, essayer de décourager celui-ci en parlant.
  • Cinquièmement, on utilise les points sensibles du corps humain (yeux, gorge) pour atteindre ou maîtriser l'adversaire.
  • Sixième principe : essayer d'utiliser tous les objets à sa portée, puis les armes naturelles du corps.
  • Enfin dernier principe : pas de loi, aucune limitation sur le plan des techniques, pas d'interdits, tous les coups sont permis
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    Source :http://fr.wikipedia.org/wiki/Krav-maga#Les_7_principes_d.27Imi_Lichtenfeld

    LES PRINCIPES DU FISFO

    • Apprenez à ouvrir votre champ de vision au maximum.
    • Dirigez votre regard toujours au niveau du cou et des épaules de l'adversaire
    • Désaxez-vous toujours par rapport à votre adversaire de façon à être sur un de ses angles morts pour le déstabiliser le plus possible. 
    • Dès que vous êtes au contact, continuez et débordez-le, mais ne reprenez pas une distance de sécurité entre chaque frappe, ce qui donnerait la possibilité de se ressaisir. N'oubliez pas que la réalité est différente du tatami ou de la compétition, il n'y a ni règle, ni arbitre, ni protection, ni spectateur et il n'y a qu'un seul round.
    • Evitez de rouler au sol, l'adversaire n'est peut-être pas seul.
    • Le jet d'objet, le crachat peuvent être un bon moyen de surprendre l'adversaire, à condition d'enchainer aussitôt à l'aide d'une technique pour le mettre hors d'état de nuire. Ne partez pas après avoir tenté une action surprise ou après avoir porté un coup de pied aux parties génitales, vous ne feriez que déclencher la colère de l'adversaire.
    • N’ayez pas d'attitude ni de garde provocatrice, restez calme et normal, surprenez votre adversaire pas votre réaction, soyez rapide discret et efficace si il y a des témoins, ils doivent être de votre côté.
    • Toutes les conditions ne seront pas toujours réunies à votre avantages ; une des particularités du penchak silat, qui est indispensable, c'est d'arriver à maitriser et appliquer simultanément les trois mouvements suivants ; le déplacement, le blocage et la frappe, que ce soit en défense ou en attaque. Vos mouvements doivent être courts, restez fermé et gagné de la rapidité et de la puissance dans la rotation. Soyez fluide.

     

    Source : Livre "Self défense Penchak Silat" de Charles Joussot

     POUR CONCLURE :

     

    CONNAITRE LA VOIX DE CHAQUE METIER ET NON SE BORNER A CELUI QUE L'ON EXERCE SOI-MEME
    Miyamoto Musashi-Traité des cinq roues

     Club de Self defense , affilié Krav Maga  ( Krav Maga Academy de Najim ELKEBAR) et FISFO ( Penchak silat méthode de Charles Joussot ) . Club de self defense , krav maga , fisfo situé en Ardéche à proximité de Valence (Drome) 2607

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